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VISÃO GERAL DA PSICOLOGIA ANALÍTICA

Jung começou sua carreira médica trabalhando no hospital Burghölzli em Zurique, onde trabalhou com indivíduos perturbados e psicóticos.

Ele usou testes de associação de palavras para tentar entender o que era problemático para o indivíduo.

Nestes testes, a pessoa lê uma lista de até 100 palavras e o tempo que leva para responder a uma palavra associada é anotado, por exemplo, “água” … “oceano” (6 segundos); quanto mais tempo leva para a pessoa responder, mais se pensava que a palavra estava associada a um complexo particular e problemático, que é uma coleção de imagens ideias e sentimentos.

Complexos e arquétipos

Esses complexos podem estar associados a experiências particularmente difíceis no passado ou a qualidades arquetípicas, como masculinidade ou agressão, que o indivíduo não foi capaz de controlar ou lidar.

Paralelamente, Jung descobriu, ao trabalhar com indivíduos psicóticos, que suas experiências caíram em certos padrões e que, além disso, cada uma de nossas psiques é estruturada por esses padrões. Ele chamou esses padrões de arquétipos.

Ele entendeu que um ou mais arquétipos estão no centro de cada complexo. Por exemplo, pode-se dizer que alguém tem um “complexo materno” que teve dificuldades particulares com suas primeiras experiências com a mãe e que, portanto, não foi capaz de humanizar as poderosas forças relacionadas ao arquétipo da mãe.

Colaboração com Freud

Jung veio colaborar com Sigmund Freud, o criador da psicanálise, no desenvolvimento e popularização da psicanálise em seus primeiros dias.

Por um tempo seus trabalhos se complementaram, porém, depois de alguns anos, as diferenças fundamentais entre suas crenças (e suas próprias personalidades) tornaram-se manifestas e, em 1913, cada um seguiu seu caminho.

A psique intencional e auto reguladora

Fundamental para a visão de Jung da psique era que a mente e o “inconsciente” mereciam bastante confiança, e que ele estava o tempo todo tentando ajudar o indivíduo; dessa forma, ele via a psique como auto reguladora.

Ele contrastou essa visão com a de Freud que, ele sentiu, patologizou a psique, sempre procurando problemas ou dificuldades, e analisando e reduzindo as dificuldades do indivíduo a experiências traumáticas na infância ou a conflitos sexuais.

Jung achava que mesmo sintomas problemáticos, como ansiedade ou depressão, poderiam ser potencialmente úteis para chamar a atenção do indivíduo para um desequilíbrio na psique.

Por exemplo, se alguém fica deprimido, talvez a maneira como está vivendo signifique que não está seguindo um caminho natural e verdadeiro para sua personalidade particular. Ele entendeu isso como sendo devido à natureza intencional da psique.

O eu

Jung também pensava que a maneira como nos vemos (nosso ego) é limitada e que o “homem moderno” se desligou de sua verdadeira natureza instintiva. Ele achava que precisamos ouvir a nós mesmos e descobrir quem realmente somos e o que realmente sentimos.

Ele passou a acreditar que precisamos ser guiados pelo que ele chamou de self, que é um sentido inconsciente da personalidade como um todo, uma imagem arquetípica de todo o potencial do indivíduo.

Individuação

Ele pensava que o self atua como um princípio orientador dentro da personalidade e que seguir sua liderança produz um desenvolvimento da personalidade.

Ele descreveu esse processo natural de desenvolvimento como individuação.

Esse processo envolve o movimento em direção à manifestação de todos os elementos naturais da personalidade. Como disse Jung: “Somente o que é realmente você mesmo tem o poder de curar”.

Este processo nunca está completo, pois o indivíduo está sempre reagindo à nova situação em mudança e deve acomodar novas peças e configurações de si mesmo para fazer isso.

A sombra

Aqueles elementos do self que não foram integrados à personalidade consciente, Jung chamou de sombra.

Esses elementos às vezes ficam na sombra porque as qualidades e funções são negadas ou rejeitadas porque a pessoa sente que são inaceitáveis.

Estas podem ser tipicamente partes “negativas” , aparentemente destrutivas da personalidade, como agressão ou inveja (embora Jung diga que todos os aspectos da personalidade – claros e escuros – são necessários para a personalidade se ela quiser se tornar completa e bem fundamentada ) Para outras pessoas, podem ser as qualidades vulneráveis, sensíveis ou amorosas que são negadas – a família ou cultura específica de uma pessoa terá uma forte influência sobre isso.

Teoria de tipo

Outra razão para qualidades particulares permanecerem na sombra é que elas são simplesmente subdesenvolvidas.

Jung pensava que cada um de nós desenvolvia certas funções da personalidade como primárias, que ele via como funções dominantes ou superiores, enquanto outras eram menos desenvolvidas, que ele chamava de funções auxiliares, e aquelas que eram muito pouco desenvolvidas ele chamava de funções inferiores.

As quatro funções

Ele identificou quatro funções diferentes – pensamento, sentimento, sensação e intuição (correspondendo à antiga divisão de funções em ar, água, terra e fogo) – que ele viu como as diferentes maneiras de um indivíduo se relacionar com o mundo.

Muitos mal-entendidos ocorrem entre pessoas que têm diferentes funções como primárias e que, consequentemente, verão o mundo de maneiras muito diferentes. Jung entendeu que, no processo de individuação, uma pessoa precisará desenvolver suas funções inferiores – o que quer que seja para o indivíduo em particular – de modo que ela não simplesmente projete essas funções em outras pessoas; por exemplo, o tipo intelectual e pensativo que menospreza os sensuais, amantes dos esportes.

Como escreve Jung, “tudo o que nos irrita nos outros pode levar a uma compreensão de nós mesmos”.

Introversão e extroversão

Ele também identificou duas atitudes diferentes em relação ao mundo – aqueles indivíduos que reagiam mais abertamente ao mundo e que eram mais entusiasmados e engajados com ele, ele chamou de extrovertidos; enquanto aqueles que não mostravam exteriormente suas reações, mas as mantinham dentro de si e desenvolveram mais interesse em seu mundo interior, ele chamava de introvertidos.

Jung reconheceu que desenvolveu sua teoria dos tipos em parte para compreender melhor as diferenças entre ele e Freud, embora a tenha achado muito útil para compreender as pessoas e, em particular, a maneira como se relacionam com as outras.

Sonhos

Uma maneira de entender o que está acontecendo na psique, que Jung passou a valorizar quase acima de todas as outras, são os sonhos.

Ele pensava que “eles nos mostram a verdade nua e crua e natural”. Ele acreditava que os sonhos não disfarçam seu conteúdo, ao contrário de Freud, que pensava que os sonhos expressavam desejos proibidos que estão ocultos no sonho.

Jung pensava que os sonhos se expressam por meio do uso de símbolos e que era a dificuldade de compreender esses símbolos que tornava o sonho difícil de ser compreendido. Ele tinha várias maneiras características de abordar os sonhos .

Espiritualidade e religião

Jung descobriu que a experiência de ouvir e ser guiado por si mesmo corresponde ao que foi entendido, ao longo dos milênios, como experiência espiritual.

Ele escreveu: Entre todos os meus pacientes na segunda metade da vida – isto é, mais de trinta e cinco – não houve um cujo problema em último recurso não fosse o de encontrar uma visão religiosa da vida … isso é claro absolutamente nada a ver com um credo particular ou membresia de uma igreja ”

A base para esse entendimento era que o indivíduo precisa ir além de sua experiência cotidiana imediata, corporificada no ego, e entrar em relacionamento com o self, que às vezes é vivenciado de uma forma “luminosa” e inspiradora.

Esta é uma experiência transformadora para o indivíduo e que move seu centro de gravidade do egocentrismo pessoal mesquinho para uma visão mais ampla de si mesmo, mais em contato e relacionado com outras pessoas.

A relação analítica

Jung escreveu sobre a relação entre analista e analisando (a pessoa em análise) que, O encontro de duas personalidades é como o contato de duas substâncias químicas: se houver alguma reação, ambos se transformam ”.

Ele viu isso como uma relação muito real em que ambas as pessoas estão envolvidas e ele estava muito ciente do papel da própria personalidade do analista em uma análise.

Ele sabia quão profundamente o analista poderia ser afetado pelo analisando e ele entendeu que o analista deve lutar em primeira mão com esses efeitos e que essa luta era uma parte essencial do trabalho da análise.

Jung foi a primeira pessoa a insistir que o analista deveria fazer a análise como parte de seu treinamento. O analista só poderia auxiliar o analisando na medida em que ele se comprometesse com / em seu próprio desenvolvimento.

Como funciona o mercado de ações: princípios básicos do mercado de ações para iniciantes

O mercado de ações é o melhor criador de riqueza em todo o mundo, mas continua sendo um conceito confuso para muitas pessoas. Na verdade, a maioria das pessoas não conhece os fundamentos do mercado de ações.

Quando se trata de investir, muitas pessoas se perguntam por onde começar. É difícil escolher um único ponto de partida com tantos termos de investimento para aprender e estratégias disponíveis.

É por isso que estou aqui. Para ajudá-lo a começar e lançar sua prática de investimento. A melhor hora para começar é agora.

Hoje, abordaremos o básico, como o que é o mercado de ações, como funciona o mercado de ações e como investir no mercado de ações para iniciantes.

Quando você entende os fundamentos do mercado de ações, poderá entrar no mercado com o conhecimento de que precisa para criar uma riqueza incrível.

Vamos começar.

Noções básicas do mercado de ações

Existem algumas coisas que todo investidor deve saber antes de entrar no mercado de ações. Ao dominar esses princípios básicos, você será capaz de tomar decisões de investimento mais sábias.

O que é um estoque?

Uma ação é um tipo de título que dá aos investidores (também chamados de “proprietários” ou “acionistas”) uma parte da propriedade de uma empresa. Em outras palavras, quando você compra ações de uma empresa, como a Apple ou a Amazon, você possui uma pequena parcela dessa empresa.

Ao comprar ações de uma empresa, você pode optar por comprar uma ou várias peças minúsculas. O número de ações que você compra também é chamado de “ação” ou ações. Quando o preço das ações sobe, o valor de suas ações aumenta, assim como o retorno sobre seu investimento.

Para comprar ações de uma empresa, ela precisa ser negociada publicamente na bolsa de valores, o que nos leva ao nosso próximo mercado de ações básico.

O que é o mercado de ações?

O mercado de ações não é, na verdade, um lugar físico de qualquer tipo. É uma vasta rede de transações econômicas em que compradores e vendedores negociam ações entre si. De modo geral, a maioria das pessoas usa o termo “mercado de ações” para se referir ao conjunto total de vários mercados e bolsas onde essas atividades ocorrem.

Também é importante notar que o mercado de ações não é a economia, mas afeta a economia .

Quando as pessoas se referem à subida ou descida do mercado de ações, frequentemente estão se referindo a um dos principais índices do mercado de ações, como o Dow Jones Industrial Average, conhecido como “The Dow” ou S&P 500.

Esses índices rastreiam um grande número das principais empresas negociadas em uma bolsa de valores e são boas representações de como o mercado de ações está tendendo como um todo. A tendência dos principais índices de ações em um determinado período de tempo costuma ser uma indicação de como a economia está se saindo em determinado momento.

Entre as várias bolsas, a Bolsa de Valores de Nova York é a mais famosa. No entanto, existem muitas bolsas onde se pode comprar ações, a maioria das quais estão interligadas eletronicamente. Quando uma ação é realmente comprada por uma pessoa comum, isso é feito por meio de uma corretora.

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O que é uma corretora?

Uma corretora é um intermediário entre compradores e vendedores de ações. Todo investidor individual precisa passar por uma corretora ou corretor da bolsa para comprar ações. Você pode fazer parceria com um corretor que se envolverá em atividades de compra e venda em seu nome de acordo com seus objetivos por uma taxa, ou pode usar uma corretora online e fazer todas as compras e vendas você mesmo.

Eu o encorajo a aprender como investir seu dinheiro por conta própria e abrir uma conta de corretora com um corretor online. Você não terá que pagar taxas e se divertir mais!

Vale ressaltar que ainda que existem outras opções de investimento, como um consórcio de carros. Ficou alguma dúvida? Comente abaixo!

Dez principais vantagens de usar serviços de transcrição

Terceirizar serviços de transcrição para uma empresa profissional é uma escolha inteligente, especialmente quando você não tem experiência interna. A transcrição é um conjunto de habilidades caro – basta pensar sobre os salários, benefícios e todos os custos indiretos de um departamento de transcrição de áudio dedicado. Graças a empresas confiáveis com pessoal bem treinado e as ferramentas certas para o trabalho, a terceirização do serviço tornou-se mais fácil. A transcrição profissional é um aspecto importante do trabalho, especialmente para práticas médicas, escritórios de advocacia, organizações de pesquisa, bem como para indivíduos que fazem todos os tipos de estudos e entrevistas. Se você está pensando em terceirizar serviços de transcrição para sua organização, aqui estão grandes vantagens que você pode considerar para tornar sua decisão muito mais fácil:

  1. Você economiza dinheiro – empregar internamente uma equipe de transcrição em tempo integral é muito mais caro do que encontrar uma empresa confiável para terceirizar a transcrição. Você terá que pagar por salários, benefícios, horas extras, equipamentos e até mesmo treinamento, ao invés de simplesmente pagar pelo serviço.
  2. Você economiza ainda mais dinheiro.Isso significa que você pode ter uma série de entrevistas de 5 minutos transcritas quando precisar, sem complicações. Você só precisa pagar pelas transcrições de que precisa, quando precisa delas.
  3. Você tem acesso a uma equipe qualificada.
  4. Flexibilidade – temos especialistas em todos os campos, desde a transcrição médica até a transcrição legal, etc.
  5. A terceirização libera seus funcionários para outro trabalho administrativo mais importante – você pode usar sua equipe para o que eles sabem melhor, em vez de forçar o trabalho de transcrição.
  6. As saídas têm garantia de qualidade superior – Graças a técnicas bem desenvolvidas e acesso às ferramentas e conhecimentos corretos, junto com transcritores profissionais incomparáveis.
  7. Entrega pontual – Gerentes de projeto especializados são atribuídos ao seu projeto, garantindo a entrega oportuna da produção finalizada, no formato e estilo exatos que você especificou.
  8. Entrega personalizada – Os relatórios podem ser personalizados de acordo com seus requisitos e preferências.
  9. Confiabilidade – ouvidos bem treinados para ouvir e olhos para fazer a leitura de transcrições estão à sua disposição. Temos um departamento de Controle de Qualidade completo.
  10. Elimina a multitarefa – sua equipe interna pode se concentrar em seus trabalhos, em vez da carga adicional de transcrever dados. A transcrição exige concentração total para garantir a precisão, por isso é importante ter alguém que possa dar atenção especial ao serviço.

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Kit de primeiros socorros para animais de estimação

Kit de primeiros socorros para animais de estimação. Hoje em nosso blog ensinamos como prepará-lo e listamos os elementos essenciais que não devem faltar.

Verão, férias, bagagem, turismo e toda a família traz consigo os seus pertences. Quando viajam com cães , eles também precisam de sua bagagem e entre cobertores, comedouros, ração e outras coisas é sempre bom incluir um kit de primeiros socorros com o mais essencial caso ocorra algum problema e não possamos localizar um veterinário que possa ajudar nós

Elementos principais para um kit de viagem canino

  • Pinça cirúrgica:   é uma ferramenta que pode ser muito útil para extrair sujeira ou corpos estranhos que podem entrar em uma ferida caso nosso parceiro sofra um acidente.
  • Tesouras de ponta romba:  Elas nos ajudarão a cortar o material da bandagem, especialmente se formos fazer uma excursão ou caminhar.
  • Termômetro digital: quando um cachorro está doente, muitas vezes o veterinário nos pede para controlar sua temperatura. Além de termos um termômetro, devemos saber como colocá-lo e onde colocá-lo, para que nosso veterinário nos ensine seu uso.
  • Focinho e guia são itens que devemos sempre carregar quando viajamos com nosso parceiro. É obrigatório em muitos modos de transporte.
  • Meias ou botas protectoras de ligaduras: estes artigos são a forma eficaz de proteger as ligaduras das patas dos nossos cães.
  • Material para curativo : gaze, curativos coesivos e esparadrapo não podem faltar no kit de primeiros socorros.
  • Material desinfetante : o peróxido de hidrogênio, o álcool e a clorexidina são essenciais para desinfetar e limpar as feridas do nosso cão. Também podemos incluir cremes ou pomadas para feridas, que irão facilitar a sua cicatrização e desinfecção.
  • Medicamentos : existem alguns medicamentos que podem ser úteis na viagem, como os indicados para vômitos, diarreia e tontura. Antes de comprá-los devemos consultar nosso veterinário.

Se o nosso amigo peludo sofre de alguma doença crónica, é imprescindível incluir no kit os medicamentos que toma regularmente , em quantidade suficiente para toda a duração da viagem e ainda mais uma dose, caso a estada se prolongue ou surja algum imprevisto. Deve-se incluir também um laudo clínico do médico veterinário que costuma atende-lo onde são registrados a doença e o tratamento.

Se você viajar para o exterior, recomendamos que o relatório seja redigido em inglês e no idioma oficial do destino, para evitar mal-entendidos. Aprenda também a como ensinar cachorro filhote.

Dor nas costas: problemas comuns de coluna

Seu outro núcleo

Você está feliz por poder ficar de pé ou sentar-se direito? Agradeça a sua coluna, uma pilha de ossinhos chamados vértebras ao longo do centro das costas, da cadeira ao pescoço. Ele apóia sua cabeça, ombros e parte superior do corpo.

Sua coluna vertebral desempenha outro papel fundamental: as vértebras fazem um túnel para a medula espinhal. É o conjunto de nervos que conecta o cérebro à maior parte do corpo.

Disco Deslizado

Uma almofada chamada disco fica entre cada uma de suas vértebras, para que elas não se arranhem. Conforme você envelhece, os discos começam a secar. Se você colocar muito estresse em suas costas, um disco pode rasgar ou quebrar. Os médicos chamam isso de hérnia de disco.

Você pode não notar. Mas seus braços ou pernas podem doer, ou podem ficar entorpecidos ou formigando. Normalmente, exercícios e analgésicos ajudam. Caso contrário, você pode precisar de uma operação.

Espondilose cervical

É o resultado do colapso gradual em seu pescoço conforme você envelhece. Você pode ter um disco deslizado lá, ou as vértebras podem brotar osso extra chamado esporas para tentar aumentar a força.

Os ligamentos que conectam as vértebras podem ficar rígidos e tensos. Independentemente da causa, seu pescoço pode doer ou ficar mais difícil de mover. Se os discos ou vértebras comprimirem muito os nervos e as raízes nervosas, você pode ter um dano permanente.

Osteoartrite

Suas vértebras têm um tecido escorregadio em cada extremidade que ajuda a flexionar as costas sem atrito. Se essa cartilagem ficar áspera ou se desgastar, as vértebras começam a esfregar umas nas outras e isso deixa suas costas doloridas ou rígidas.

As mulheres são mais propensas do que os homens a ter osteoartrite nas costas, e isso tende a piorar com o tempo. Seu médico não pode reverter isso. Mas analgésicos, terapia e exercícios ajudam a aliviar os sintomas.

Estenose espinal

Sua coluna tem espaços para a medula espinhal e os nervos que se ramificam a partir dela. Quando esses espaços diminuem, os ossos podem pressionar os nervos. Você pode nem notar, mas sempre que os nervos são perturbados, você pode sentir dor, formigamento ou dormência, ou seus músculos podem parecer fracos.

A osteoartrite é a causa mais comum de estenose espinhal. Quando é grave, um cirurgião entra e abre mais espaço para os nervos.

Ciática

Se a dor desce da parte inferior das costas, passa pelas nádegas e chega à perna, o culpado pode ser o nervo ciático. Uma hérnia de disco, esporão ósseo ou algum outro problema de coluna podem exercer pressão sobre ele.

Os médicos chamam isso de ciática. Geralmente afeta apenas um lado do corpo. Compressas quentes, compressas frias, alongamentos e analgésicos podem ajudá-lo a se sentir melhor, mas você pode precisar de um médico para corrigir a causa.

Tumor

Às vezes, o câncer se espalha a partir do local onde começa a formar um novo tumor em sua coluna. Os cânceres de pulmão, mama, próstata e ossos têm maior probabilidade de ocorrer lá. Algumas condições não cancerosas também podem criar um tumor na coluna. Suas costas podem doer, com a dor se espalhando por seu corpo.

Seus braços ou pernas podem estar dormentes ou fracos. Parte do seu corpo pode até ficar paralisada. Seu médico pode recomendar cirurgia, radioterapia ou quimioterapia.

Escoliose

A escoliose é uma das condições que podem torcer sua coluna. O tipo mais comum afeta crianças durante o estirão de crescimento antes da puberdade, dobrando a coluna para os lados.

Se seu filho tem escoliose, os ombros podem ser irregulares ou uma omoplata pode ser mais saliente do que a outra. Ninguém sabe o que causa isso. A escoliose pode piorar e causar problemas, mas um colete pode ajudar a prevenir isso e a necessidade de cirurgia para corrigi-la.

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Até a próxima!

5 dicas interessantes para diminuir as suas dores cotidianas

Faça anotações

Um diário da dor é uma ferramenta que pode ajudar você e seu médico a rastrear seus sintomas, avaliar a eficácia do tratamento e planejar um curso de ação futuro.

Acompanhe sua dor diária registrando uma pontuação de dor entre 1 e 10 no final de cada dia. Faça anotações sobre as atividades que realizou naquele dia e como se sentiu ao realizá-las.

Traga suas pontuações e essas notas e compartilhe-as com seu médico na próxima vez que marcar uma consulta. Isso ajudará seu profissional de saúde a ter uma ideia melhor de como sua condição está progredindo, como seu tratamento está funcionando e se algum ajuste deve ser feito.

Arranje tempo para relaxar

Se você sofre de dores crônicas, é necessário reservar um tempo para relaxar e estabelecer limites para suas atividades. Fazer muito e ficar excessivamente cansado pode piorar os sintomas de dor. Aprenda a dizer não a festas e eventos que vão minar sua energia.

Marque consultas regulares com um massagista para descontrair com uma massagem relaxante. Talvez você sempre se sinta energizado depois de ver certos bons amigos. Reserve tempo para pessoas e atividades que estimulem seu ânimo e façam você se sentir melhor.

Aprenda a dizer não às pessoas e atividades que o derrubam e podem agravar seus sintomas. Entre em sintonia com seu eu interior. Ouça a sabedoria que você tem para viver dias melhores hoje.

Faça uso da distração

A dor atrai sua atenção, mas prestar atenção a ela provavelmente a tornará pior. A distração é uma técnica poderosa que desvia sua atenção dos sintomas, para que você possa sentir menos dor.

Os pesquisadores acreditam que a distração inibe os sinais de dor que chegam e viajam pela medula espinhal e são recebidos pelo cérebro. Portanto, ocupe-se para sentir menos dor. Participe de um clube do livro, aprenda a jogar tênis ou faça aulas de culinária.

Você pode não ser capaz de controlar sua dor, mas pode ser capaz de diminuir a intensidade dela. Tricotar e fazer palavras cruzadas são maneiras menos ativas fisicamente de se distrair da dor crônica.

Participe do seu tratamento

Seu médico pode usar raios-X, exames de sangue e outros testes para diagnosticar sua condição de dor crônica. O médico usa esses resultados junto com os de um exame físico e uma descrição de seus sintomas para traçar um plano de tratamento. Seu médico pode recomendar um ou mais medicamentos para a dor como parte de seu plano de controle da dor.

É uma boa ideia entender como funcionam os analgésicos de venda livre e de prescrição. Monitore-se para possíveis efeitos colaterais. Pergunte ao seu médico se as estratégias de medicina alternativa, como acupuntura, meditação baseada na atenção plena e outras terapias relacionadas, são adequadas para você.

Tome os medicamentos conforme indicado pelo seu médico. Vá à fisioterapia se for prescrito. Siga as instruções do seu médico em relação a todas as suas terapias e fale se você sofrer qualquer alteração nos sintomas ou efeitos colaterais.

Alcançar

O apoio social ajuda muito a lidar com a dor crônica. Um estudo em pacientes com fibromialgia descobriu que aqueles que estavam na presença de seu outro significativo sentiram menos dor e menos sensibilidade à dor em comparação com aqueles que estavam sozinhos.

O apoio social melhora o humor, aumenta o bem-estar e ajuda você a lidar com sua condição de dor crônica. Não se isole.

Saia e encontre amigos, conecte-se com sua família ou convide entes queridos para sua casa, se você não puder sair. Peça ajuda se precisar. Eduque-se sobre sua condição e deixe que outras pessoas próximas a você saibam o que você está passando e do que você precisa.

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O que é artrite reumatóide e quais são seus detalhes?

O que é artrite reumatóide?

A artrite reumatóide (AR) é uma doença auto-imune na qual o corpo ataca o tecido de revestimento das articulações, causando inflamação crônica das articulações. Embora afete principalmente as articulações, também pode causar inflamação de órgãos, como pulmões, olhos, pele e coração.

Pessoas com AR podem sentir um aumento dos sintomas, chamados de “crises”, que podem durar dias ou semanas. Eles também podem ter períodos de remissão em que apresentam poucos ou nenhum sintoma. Não há cura para a artrite reumatóide, mas os medicamentos podem interromper a progressão da doença e aliviar os sintomas.

Artrite reumatóide: você está em risco?

De acordo com a Arthritis Foundation, a artrite reumatóide afeta cerca de 1,5 milhão de pessoas nos Estados Unidos. As mulheres têm três vezes mais probabilidade de desenvolver AR do que os homens. Os sintomas em mulheres tendem a aparecer entre as idades de 30 e 60 anos, enquanto os sintomas geralmente se desenvolvem após os 45 anos nos homens.

Também pode haver uma base genética para a doença. O tabagismo e doenças gengivais (periodontite) também são fatores de risco.

Artrite Reumatóide Juvenil (JRA)

A artrite reumatoide juvenil (ARJ), também chamada de artrite idiopática juvenil (AIJ), é um tipo de artrite que ocorre em crianças de 1 a 16 anos.

Sintomas de artrite reumatóide juvenil

  • Articulações rígidas, inchadas e doloridas
  • Febre
  • Erupção cutânea

Diagnóstico de Artrite Reumatóide Juvenil

Para um diagnóstico de JRA, os sintomas da criança devem durar pelo menos seis semanas.

Articulações saudáveis vs. articulações artríticas

A artrite pode referir-se a mais de 100 condições que afetam o sistema músculo-esquelético. Suas articulações são os lugares onde seus ossos se encontram. Quando a artrite está presente, suas articulações podem ficar inflamadas, rígidas, vermelhas e doloridas. Os danos da AR podem ocorrer nos tecidos ao redor das articulações, incluindo os tendões, ligamentos e músculos. RA é um tipo de artrite classificada como “sistêmica”, o que significa que pode ocorrer em todo o corpo. Em alguns pacientes, os sintomas podem se estender à pele e aos olhos, bem como a órgãos internos, incluindo pulmões, rins, coração e fígado.

O que causa a artrite reumatóide?

A causa exata da AR permanece desconhecida, mas vários fatores de risco foram identificados. As mulheres são diagnosticadas com AR com mais frequência e suspeita-se que o hormônio estrogênio possa desempenhar um papel. Vários estudos têm mostrado que existe um componente genético no desenvolvimento da AR. O tabagismo parece aumentar o risco de desenvolver a doença. A exposição ocupacional a certos pós, como sílica, madeira ou amianto, também pode levar a um risco maior de desenvolver a doença. Alguns pensam que há uma causa viral ou bacteriana da AR, mas isso ainda está sendo estudado.

Sintomas da artrite reumatóide: dor nas articulações

Com RA, as mãos quase sempre são afetadas. No entanto, a AR pode afetar qualquer articulação do corpo, incluindo pulsos, cotovelos, joelhos, pés, quadris e até mesmo a mandíbula. Normalmente, as articulações são afetadas simetricamente, o que significa que as mesmas articulações em ambos os lados do corpo são afetadas. A artrite reumatóide pode ser muito dolorosa e a inflamação crônica pode levar à perda debilitante de cartilagem, fraqueza óssea e deformidade articular.

Alargamentos de artrite reumatóide

Quando uma pessoa com AR apresenta sintomas, incluindo inflamação e dor nas articulações, isso é chamado de crise. As chamas podem durar de semanas a meses. Isso pode alternar com períodos de remissão, quando os sintomas são mínimos ou inexistentes. Os períodos de remissão podem durar semanas, meses ou até anos. Após um período de remissão, se os sintomas retornarem, isso é chamado de recaída. É comum que os pacientes com AR tenham períodos de crises, remissões e recaídas, embora o curso da doença varie com cada paciente.

Sintomas de artrite reumatóide

Além dos sintomas característicos de articulações e músculos inchados, doloridos e rígidos, os pacientes com AR também podem apresentar outros sintomas.

Outros sintomas de artrite reumatóide

  • Fadiga
  • Febre baixa
  • Falta de energia
  • Perda de apetite
  • Saliências sob a pele (nódulos reumatóides)
  • Falta de ar devido a inflamação ou dano aos pulmões
  • Rouquidão
  • Problemas oculares

Além desses sintomas, a rigidez muscular e articular da artrite reumatóide geralmente piora pela manhã e após longos períodos de inatividade.

Sintomas da artrite reumatóide: inflamação dos órgãos

A artrite reumatóide é uma doença sistêmica, o que significa que pode afetar todo o corpo. Além das articulações e músculos, a AR pode causar problemas em muitas outras áreas do corpo:

  • Olhos e boca: a inflamação das glândulas nos olhos e na boca causa secura e uma doença auto-imune das glândulas lacrimais e salivares chamada síndrome de Sjogren. Também pode causar inflamação da parte branca do olho (esclerite).
  • Pulmões: inflamação do revestimento pulmonar (pleurite) ou dos próprios pulmões pode causar falta de ar e dor no peito.
  • Coração: inflamação do tecido que envolve o coração (pericardite) pode causar dor no peito, que tende a ser pior quando deitado. Pacientes com AR também correm maior risco de ataques cardíacos.
  • Baço: a inflamação do baço (síndrome de Felty) pode causar uma diminuição dos glóbulos brancos, o que aumenta o risco de infecções.
  • Pele: caroços firmes sob a pele (nódulos reumatóides), geralmente localizados ao redor das articulações afetadas, geralmente em pontos de pressão como cotovelos, dedos e nós dos dedos.
  • Vasos sanguíneos: a inflamação dos vasos sanguíneos (vasculite) pode limitar o fornecimento de sangue aos tecidos circundantes, causando a morte do tecido (necrose).

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Câncer de pulmão: a principal causa de morte por câncer

Câncer de pulmão: a principal causa de morte por câncer

O câncer de pulmão surgiu como a principal causa de morte de homens e mulheres com câncer invasivo, afetando maridos e esposas, amigos e vizinhos, e causando sofrimento para muitas famílias. Nos Estados Unidos, o câncer de pulmão superou o câncer de mama como a principal causa de mortes por câncer em mulheres em 1987.

As mortes por câncer de pulmão respondem por um quarto de todas as mortes por câncer americanas, matando mais pessoas a cada ano do que o câncer de próstata, mama e cólon juntos. Quase 160.000 americanos morreram de câncer de pulmão em 2017.

O que causa câncer de pulmão?

A causa exata do câncer de pulmão ainda está sendo investigada. Certos fatores de risco têm sido mostrados para desempenhar um papel em fazer com que as células se tornem cancerosas. Os fatores de risco para câncer de pulmão incluem tabagismo, exposição à poluição do ar e genética.

Fumar causa câncer de pulmão?

A principal causa de câncer de pulmão em homens e mulheres é o tabagismo. Em 1876, uma máquina foi inventada para fazer cigarros enrolados e, assim, fornecer produtos de tabaco baratos para quase qualquer pessoa. Antes dessa época, o câncer de pulmão era relativamente raro.

Após a invenção da produção em massa de cigarros, o tabagismo aumentou dramaticamente, assim como o câncer de pulmão. Atualmente, cerca de 90% de todos os cânceres de pulmão estão relacionados ao tabagismo. Gás radon, poluição, toxinas e outros fatores contribuem para os 10% restantes.

Os cigarros e a fumaça do cigarro contêm mais de 70 substâncias químicas cancerígenas (cancerígenas). Alguns dos carcinógenos encontrados na fumaça do cigarro incluem:

  • Chumbo (um metal altamente venenoso)
  • Arsênico (um inseticida)
  • Cádmio (um componente da bateria)
  • Isopreno (usado para fazer borracha sintética)
  • Benzeno (um aditivo de gasolina)

A fumaça do charuto é forte em nitrosaminas específicas do tabaco (TSNAs), que são consideradas particularmente cancerosas.

Câncer de pulmão e cílios

A fumaça do cigarro danifica e às vezes mata as projeções semelhantes a fios de cabelo nas células das vias aéreas. São conhecidos como cílios. Os cílios normalmente eliminam toxinas, carcinógenos, vírus e bactérias. Quando os cílios são danificados ou destruídos pela fumaça, todos esses itens podem se acumular nos pulmões e causar problemas como infecções e câncer de pulmão.

Sintomas de câncer de pulmão

Infelizmente, os cânceres de pulmão geralmente não apresentam sintomas precoces ou apresentam sintomas iniciais inespecíficos que as pessoas podem ignorar.

Cerca de 25% das pessoas com câncer de pulmão e sem sintomas são diagnosticadas após uma radiografia ou tomografia computadorizada de tórax durante um exame de rotina ou como procedimento para outros problemas. Os sintomas do câncer de pulmão que podem ser detectados estão incluídos abaixo.

Sintomas de câncer de pulmão

  • Tosse (crônica, recorrente)
  • Fadiga
  • Perda de peso
  • Falta de ar ou respiração ofegante
  • Tossindo catarro que contém sangue
  • Dor no peito

Três métodos comuns de rastreamento de câncer de pulmão

O rastreamento do câncer de pulmão geralmente é realizado por meio de três métodos.

Exame físico

Um exame físico irá procurar sinais de respiração ofegante, falta de ar, tosse, dor e outros possíveis sinais de câncer de pulmão.

Dependendo do avanço do câncer, outros sinais precoces dos sintomas do câncer de pulmão podem incluir falta de suor, veias do pescoço dilatadas, edema facial, pupilas excessivamente contraídas e outros sinais. O exame físico também incluirá a história de tabagismo do paciente e uma radiografia de tórax.

Exame de citologia de escarro

Um exame de citologia de escarro envolve um exame microscópico do muco de um paciente (escarro).

Exame CT espiral

Este método de tomografia computadorizada constrói uma imagem detalhada do funcionamento interno do corpo. Dentro de uma máquina de TC espiral, imagens detalhadas são tiradas das partes relevantes do corpo do paciente.

Essas imagens são então vinculadas a uma máquina de raios-X para criar imagens 3D dos órgãos internos do paciente. Essas imagens podem revelar tumores potencialmente cancerosos.

Um estudo realizado por pesquisadores sugeriu que pessoas com idade entre 55 e 74 anos que fumaram pelo menos um maço de cigarros por dia durante 30 ou mais anos podem se beneficiar de um estudo de TC espiral dos pulmões.

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Exercícios físicos comprovadamente eficazes para diabéticos

Retardar ou prevenir danos nos nervos causados pela diabetes

Se você tem dor nos nervos ou neuropatia periférica devido ao diabetes, há evidências de que o exercício pode melhorar ou piorar os danos nos nervos.

Conseqüentemente, as pessoas com diabetes devem sempre conversar com seus médicos para saber qual programa de exercícios pode ser o melhor para elas participarem. As pessoas com diabetes precisarão fazer dos exercícios uma parte regular de seu tratamento contínuo.

Procure exercícios de baixo impacto

Os exercícios de baixo impacto parecem ser úteis e bem tolerados por muitas pessoas com diabetes. Exercícios como natação, hidroginástica, ioga ou tai chi costumam ser boas escolhas.

Esses exercícios também podem ajudá-lo a melhorar as habilidades de equilíbrio e relaxamento. Os exercícios de alto impacto podem piorar os sintomas, como a neuropatia periférica, ou causar danos que você não consegue detectar facilmente devido à neuropatia periférica.

Comece devagar para superar o medo

Para muitas pessoas com diabetes e neuropatia periférica, um programa regular de exercícios é algo que elas não fazem há algum tempo. Você precisa começar a se exercitar, mas comece lenta e gradualmente ao longo de dias e semanas.

Você pode melhorar lentamente para poder se exercitar cerca de 30 minutos por dia, cinco vezes por semana. A chave para iniciar um programa de exercícios é ir devagar e melhorar fazendo pequenos avanços durante longos períodos de tempo.

Trabalhando em equilíbrio

Com a neuropatia periférica, às vezes é difícil equilibrar-se. O equilíbrio pode ser melhorado lentamente, fazendo alguns exercícios simples. Por exemplo, você pode praticar como se levantar lentamente de uma cadeira usando os braços para ajudar a se equilibrar.

Este exercício pode ser repetido facilmente várias vezes durante o dia e pode aumentar a confiança e mostrar que você tem a capacidade de realizar tarefas simples sem pedir ajuda a outras pessoas.

O equilíbrio melhorado pode ajudá-lo a dar mais um passo em frente em seu programa de exercícios.

Equilíbrio em uma perna

O aumento da dificuldade de certas tarefas de exercícios pode resultar em benefícios muito bons para aqueles com neuropatia periférica causada pelo diabetes. Uma dessas tarefas é tentar se equilibrar em uma perna.

Antes de tentar esta tarefa, você deve estar próximo a um objeto estável para o caso de o equilíbrio falhar. Tentar equilibrar cada perna por 30 segundos sem segurar em um objeto fixo é uma meta razoável. Isso pode ajudar na sua confiança, força e equilíbrio.

Ande na corda bamba

Ok, talvez andar na corda bamba seja um pouco ambicioso! Mas o equilíbrio é melhorado se você praticar andar calcanhar com dedos do pé para a frente e para trás, assim como fazem os praticantes de corda bamba.

Tippy Toe

À medida que as pessoas com diabetes com neuropatia periférica progridem, há outros exercícios que podem melhorar ainda mais o equilíbrio.

Por exemplo, ao ficar perto de um objeto estacionário estável (uma mesa ou cadeira), você deve se erguer lentamente na ponta dos pés e manter essa posição o máximo que puder, sem usar os braços para segurar um objeto estacionário.

Isso pode ser feito todos os dias e repetido pelo menos três vezes, tentando aumentar lentamente o tempo que você passa na ponta dos pés.

Faça a verificação antes de começar

No início da apresentação de slides, foi sugerido que seu médico aprovasse seu programa de exercícios.

Além disso, seu médico provavelmente examinará seu coração, olhos e pés para determinar o melhor tipo de exercício que você pode fazer, dependendo de qualquer deficiência. Deve-se ter cuidado especial com os pés, pois a neuropatia periférica pode interferir na percepção de que está desenvolvendo bolhas ou cortes nos pés.

Calçado adequado e embalar um lanche

Conforme declarado no slide anterior, as pessoas com diabetes com neuropatia periférica devem prestar atenção especial aos pés.

Em termos de exercício, um par de calçados esportivos de bom tamanho é uma das melhores maneiras de evitar problemas nos pés, como cortes, escoriações e / ou bolhas.

Para as pessoas com diabetes que estão mais avançadas em seu programa de exercícios, pode ser uma boa ideia trazer uma fonte rápida de carboidratos (por exemplo, uma pequena lata de suco de laranja ou géis ou mastigáveis esportivos) no caso de você ter uma gota no açúcar no sangue devido ao exercício.

Açúcar no sangue e exercícios

Para as pessoas com diabetes com neuropatia periférica ou outros problemas, é uma boa ideia verificar os níveis de glicose no sangue antes e depois do exercício.

Se sua média de açúcar no sangue for acima de 250 mg / dL e você tiver diabetes tipo I, verifique se há cetonas na urina. Se as cetonas estiverem moderadas ou altas, o exercício deve ser adiado até que os níveis de cetonas estejam baixos ou ausentes.

Converse com seu médico sobre os níveis de glicose que você deve ter antes e depois do exercício e o que deve fazer se os níveis de glicose não estiverem dentro desses parâmetros.

Torne o fitness divertido

O exercício não deve ser uma tarefa árdua. Deve ser apreciado. Faça um exercício de que goste, como nadar ou caminhar – o que quer que faça seu corpo se mexer – ajudará na sua saúde e pode ser divertido para que você queira continuar fazendo isso.

Como afirmado anteriormente, as pessoas com diabetes não precisam fazer exercícios extremos ou de alto impacto que podem piorar sua condição; exercícios de baixo impacto são incentivados.

Obtenha um companheiro de treino

O exercício para o diabético, além de divertido, também pode ser um evento social. Você e um amigo (humano ou animal!)

Podem se divertir e encorajar um ao outro a avançar lentamente. Participar de um grupo de exercícios de baixo impacto pode reforçar a ideia de exercícios regulares e ser uma forma de desenvolvimento social.

Tente algo Novo

Depois de desenvolver confiança e melhor equilíbrio, pode ser hora de começar uma nova atividade.

A atividade realmente depende do seu desejo individual, mas algumas sugestões incluem boliche, dança, golfe ou qualquer outro esporte ou atividade que seja diferente de sua rotina de exercícios habitual.

Conseqüentemente, se você é uma pessoa com diabetes com neuropatia periférica e aumenta gradualmente sua tolerância ao exercício e equilíbrio, a prática de esportes sociais não é uma meta irracional ou inatingível.

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O que é Diabetes Tipo 1 e alguns fatos sobre a doença

O que é diabetes tipo 1 (juvenil)?

O diabetes tipo 1 é uma condição crônica que geralmente começa na infância, mas pode ocorrer em adultos (30 a 40 anos). No diabetes tipo 1, o pâncreas produz muito pouca insulina.

A insulina ajuda as células do corpo a converter o açúcar em energia. Quando o pâncreas não consegue produzir insulina suficiente, o açúcar começa a se acumular no sangue, causando complicações fatais. Os indivíduos com diabetes tipo 1 devem tomar alguma forma de insulina pelo resto de suas vidas.

Sintomas incomuns de sede

 

A sede incomum é um sintoma muito comum do diabetes tipo 1. Essa condição faz com que os rins removam o excesso de açúcar no sangue, eliminando mais água. A água é removida através da urina, causando desidratação e a desidratação faz com que você beba mais água.

Sintomas de perda de peso

Pacientes com diabetes tipo 1 desenvolvem perda de peso não intencional e aumento do apetite porque os níveis de açúcar no sangue permanecem altos e o corpo metaboliza a gordura para obter energia.

O metabolismo da glicose interrompido também faz com que o paciente sinta falta de energia e sonolência por longos períodos. O excesso de urinar também causa perda de peso porque muitas calorias estão deixando o corpo na urina.

Sintomas de problemas de pele

A interrupção do metabolismo da glicose em pacientes com diabetes tipo 1 causa alterações na pele. Os diabéticos tipo 1 apresentam um risco maior de infecções bacterianas e fúngicas. Também pode ocorrer má circulação sanguínea na pele.

Pacientes com diabetes tipo 1 são freqüentemente infectados com infecções fúngicas causadas pela levedura Candida albicans. As infecções fúngicas comuns incluem pé de atleta, infecção vaginal por fungos em mulheres, jock coceira, micose e assaduras em bebês.

As assaduras causadas pela levedura Candida albicans podem se espalhar para outras áreas do corpo, como estômago e pernas.

Outros sinais e sintomas perigosos

Pacientes com diabetes tipo 1 não tratada podem apresentar sintomas graves, como visão embaçada, dormência ou formigamento nas extremidades (especialmente nos pés), perda de consciência, fadiga, hálito frutado, boca seca e coma diabético.

Em contraste com os níveis elevados de açúcar no sangue, ocasionalmente o paciente com diabetes tipo 1 pode apresentar níveis baixos de açúcar no sangue (hipoglicemia) quando o nível de glicose no sangue cai repentinamente.

Em pacientes com diabetes tipo 1, perda de consciência, coma diabético e, em alguns casos, hipoglicemia, são emergências médicas. Algumas pessoas que não foram diagnosticadas podem não apresentar sinais de alerta, mas ainda assim podem desenvolver coma diabético ou hipoglicemia.

Sintomas de cetoacidose

O problema com o diabetes tipo 1 é que as células da pessoa são privadas do açúcar de que precisam para obter energia. Sem a insulina produzida pelo pâncreas, o açúcar tem dificuldade de entrar nas células do corpo.

Consequentemente, as células do corpo começam a queimar gordura para obter energia, o que faz com que as cetonas se acumulem no sangue. Esses ácidos podem alterar o nível de pH do sangue da pessoa e podem desencadear um coma com risco de vida.

Isso é denominado cetoacidose diabética. A cetoacidose diabética é uma emergência médica que precisa ser tratada rapidamente, geralmente em um ambiente hospitalar. Os sintomas de cetoacidose diabética incluem os seguintes:

  • Pele seca, quente e ruborizada
  • Visão embaçada
  • Sentir sede e urinar em excesso
  • Sonolência
  • Respiração rápida e profunda
  • Odor de hálito frutado
  • Perda de apetite, dor de barriga e vômitos
  • Confusão

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