Alimentos essenciais em uma dieta de aumento do sistema imune
Experimente um pouco de germe de trigo Nutrição de gérmen de trigo O germe de trigo é a parte mais interna do grão de trigo. É a parte mais rica…
Choques de sal: onde se escondem os alimentos ricos em sódio e como evitá-los
Salgadinhos Essa qualidade de franzir os lábios de certos petiscos pode se reduzir ao seu teor de sódio. Cada onça de folha de queijo vem com 240 miligramas, batatas fritas…
Alimentação e saúde: perigos de alimentos crus
Sushi Feito com peixe magro, vegetais e abacate, o sushi pode ser uma boa maneira de obter vitaminas e ácidos graxos ômega-3. Mas o sushi pode conter bactérias e parasitas…
A Dieta Cetogênica é realmente segura para o organismo?
A dieta cetogênica demonstrou, em estudos controlados, ser eficaz em crianças e adultos que falharam em duas linhas de medicamentos anticonvulsivantes padrão. No entanto, não é seguro para uso em…
Dieta Vegetariana: Benefícios, Substituições de Carne e Planos de Refeições
Uma dieta vegetariana é aquela que dispensa o uso da carne. Diferentemente da dieta vegana, a mesma aceita produtos de origem animal, como é o caso dos vegetarianos que tomam…
Qual o impacto das gorduras e óleos em seu organismo!
Você precisa de uma pequena quantidade de gordura em sua dieta para um funcionamento saudável. Óleos e gorduras fornecem calorias e gorduras essenciais e ajudam seu corpo a absorver vitaminas…
Alimentos verdes muito saudáveis que você nunca ouviu falar
Afaste-se, folhas de beterraba. É hora de conhecer o mais novo ramo de folhas prontas para os holofotes do superalimento: folhas de batata-doce. Embora as verduras sejam muito populares em…
Dicas de café da manhã com alto teor de proteína
Se você está tentando manter um peso saudável ou tem dificuldade em controlar a fome pela manhã, provavelmente já sabe a importância das proteínas. É fácil para a maioria de…
Dieta vegana com baixo teor de gordura aumenta o metabolismo
Para perder peso, troque alimentos com alto teor de gordura, como batatas fritas, por opções naturalmente com baixo teor de gordura, à base de vegetais, como vegetais. Tentar uma dieta…
Diabéticos podem comer frutas? Descubra conosco!
Comer frutas é uma maneira deliciosa de satisfazer a fome e atender às necessidades nutricionais diárias. No entanto, a maioria das frutas contém açúcar. Isso levantou questões sobre se as…