Você já pensou em emagrecer usando ervas? Ainda não? Então este artigo foi escrito para você. Aqui você vai descobrir todas as Ervas Para Emagrecer Rápido e Com Saúde.
Existem variadas ervas que podem te ajudar durante o processo de emagrecimento, mas é essencial saber o que cada uma delas pode proporcionar ao seu corpo, assim, evita que alguma seja prejudicial à sua saúde.
O objetivo é emagrecer com saúde e se, além disso, ainda consegue emagrecer de forma saudável é perfeito demais.
Quais as melhores ervas para emagrecer?
No Brasil temos uma vasta variedade de ervas que podem te ajudar a emagrecer. Com elas é possível fazer variados tipos de chás que contribuirão positivamente no processo de emagrecimento.
Porém, preparar e tomar chás aleatoriamente pode ser confuso e não ajudar efetivamente a você emagrecer. Desta forma, é essencial conhecer um pouco das ervas mais comuns e mais utilizadas por quem deseja perder peso rápido.
Você conhece a cavalinha?
A cavalinha é uma erva bastante comum até para quem deseja perder peso. Com uma perfeita combinação das necessárias propriedades para você conseguir emagrecer, a cavalinha é uma das melhores opções existentes.
Ela produz benefícios que vão além do emagrecimento. Com o consumo do chá de cavalinha é possível melhorar a circulação sanguínea prevenindo também o aparecimento das celulites, já que este chá também melhora a pele.
É importante informar que ela é um excelente diurético, e isso significa que ela te ajuda a liberar mais rapidamente as toxinas do seu corpo.
Chá-verde: talvez um dos mais populares
O chá-verde certamente é um dos mais queridinhos dos adeptos ao uso de chás para emagrecimento.
Suas propriedades e nutrientes tem excelentes benefícios para o organismo, além de ser uma incrível fonte de vitamina C.
Este detalhe é primordial para auxiliar no processo de emagrecimento, isso porque a vitamina C atua inibindo a atuação do cortisol, que é um hormônio que responde pelo acúmulo da gordura no nosso corpo.
O chá-verde também possui cafeína na sua composição, que consegue auxiliar acelerando o metabolismo, por consequência, o corpo consegue queimar com maior facilidade as gordurinhas indesejadas.
E não para por aí. O chá-verde ainda tem efeito termogênico, que auxilia na redução dos níveis de colesterol.
Chá de gengibre
Como atua aumentando o calor corporal, o gengibre é bastante utilizado nas comidas de quem está em busca do emagrecimento, já que o mesmo consegue ajudar o corpo a otimizar o processo de queima das gorduras.
Atua também protegendo o intestino e o estômago de inflamações, pois é um excelente anti-inflamatório natural. Essas inflamações por muitas vezes provocam incômodo e inchaço abdominal.
Combinar ervas é uma possibilidade
Para melhorar o efeito das ervas, que por si só já são bastante eficazes, é possível combinar algumas delas para potencializar os seus efeitos.
A ideia é combinar as ervas termogênicas, diuréticas e desintoxicantes. Essa estratégia é totalmente funcional e vai te ajudar.
Vale ressaltar que combinar mais do que três ervas pode não te ajudar, pois, quando muitas plantas são preparadas em conjunto, a tendência é que elas criem uma espécie de competição entre elas, e o que precisamos é justamente o contrário.
Elas precisam trabalhar em conjunto para que os efeitos se completem e fiquem mais fortes.
Abaixo, seguem algumas possibilidades de combinações que serão um sucesso e te ajudarão verdadeiramente a emagrecer mais rápido e com muito mais saúde.
Chá de gengibre com abacaxi.
Essa erva em conjunto com o abacaxi tem a ação de acelerar o seu metabolismo, fazendo com que o gasto energético seja bem maior.
Por ser rico em fibras, melhora a maneira de funcionar do intestino, promovendo ainda a sensação de saciedade.
Chá-verde com amora
Já vimos um pouco acima os incríveis benefícios que o chá-verde proporciona ao nosso organismo.
Em conjunto com a amora, ele é capaz de potencializar as suas propriedades diuréticas e termogênicas, com isso ajuda a acelerar o metabolismo e reduzir o inchaço da barriga, melhorando a eficácia do emagrecimento.
Chá de hibisco com canela
Em conjunto, o hibisco com a canela ajudam a diminuir a retenção de líquidos e promover o aumento do metabolismo, assim a barriga vai ficar menos inchada e a queima da gordura é favorecida.
Além de todos esses benefícios, o chá de hibisco com canela também é excelente para ajudar na digestão.
Ché de cúrcuma com limão
A curcumina, presente na composição da cúrcuma, está diretamente ligada ao emagrecimento, pois aumenta o gasto energético e acelera a queima da gordura.
O limão atua limpando as papilas gustativas, e com isso reduz significativamente a vontade de comer comidas doces. Tem também efeito diurético, excretando as impurezas do organismo com maior frequência.
É possível ver que existe uma variedade de combinações que vão te ajudar a perder peso de maneira rápida e saudável.
Os chás possuem efeitos diversos e você pode alternar entre eles, para evitar enjoar do sabor e também fazer uso para ter resultados distintos.
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Tem para todos os gostos
Seja para eliminar as gorduras, controlar o seu apetite, reduzir o inchaço corporal, dentre outros benefícios, as ervas são uma excelente aliada natural no processo de emagrecimento.
Com isso, fica cada vez mais fácil você se livrar de possibilidades que colocam sua vida em risco, como medicamentos de origem duvidosa ou dietas mirabolantes, que só te deixam frustrada pela falta de resultados visíveis.
É importante também associar o consumo dos chás com uma rotina mais equilibrada que inclua exercícios e uma alimentação saudável e balanceada.
As ervas são excelentes aliadas, porém, sozinhas, não conseguirão promover resultados sem que você tem um esforço em paralelo.
Procure um profissional, caso tenha dificuldades
Se você não está habituado a tomar chás com frequência ou ainda por desconhecer as variedades disponíveis, é recomendado buscar uma ajuda profissional que vai te auxiliar a fazer as melhores escolhas.
O ideal é escolher uma erva de cada grupo e assim extrair o melhor de cada uma delas. No final, o sucesso é garantido.